Aikuisten ohjattu liikunta

AIKUISTEN LIIKUNTARYHMÄT OVAT KESÄTAUOLLA

Ohjausmaksut 18-74-vuotiailta: 25e / kevät tai 3e/kertamaksu. Kuntosaliryhmissä lisäksi kuntosalimaksu. Alavutelaiset 75-vuotiaat ja vanhemmat sekä alle 18-vuotiaat maksutta.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot sähköpostilla/tekstiviestillä
Liikunnanohjaajat
Anniina Mäkelä anniina.makela@alavus.fi / 040-6303021
Jonna Kuni-Keskinen jonna.kuni-keskinen@alavus.fi/ 040-5287559

Uusista ryhmistä ja mahdollisista muutoksista ilmoitellaan Alavuden Kaupungin nettisivuilla;
www.alavus.fi/fi/vapaa-aika/liikunta/ohjattu-liikunta.html
Alavuden Kaupunki / Liikuntapalvelut

Hyvinvointivalmennus

Onko sinulla halua muuttaa liikunta-, ravinto- tai unitottumuksia? Tuntuisiko liikunnan lisääminen hyvältä ajatukselta? Haluatko maksutonta ja motivoivaa kannustusta elintapojen muutoksiin? Oletko valmis muutokseen?

Hyvinvointivalmennus on tarkoitettu juuri sinulle, jos olet alavutelainen

° joka on motivoitunut ja sitoutunut valmennukseen yhdeksäksi kuukaudeksi (yksilötapaamiset kerran kuukaudessa, liikuntaryhmä kerran viikossa)

° joka pystyy osallistumaan valmennustapaamisiin pääsääntöisesti arkipäivisin klo 8 - 16, sopimuksen mukaan myös muina aikoina

° ylipainoinen tai vähän liikkuva, jolla on haasteita painon tai liikkumisen suhteen

° jolla on halua muuttaa omia ruokailumalleja sekä unitottumuksia

Ota yhteyttä

liikunnanohjaaja: Anniina Mäkelä 040-630 3021 / anniina.makela@alavus.fi

terveydenhoitaja: Kirsi Taipalus 040-546 9072 / kirsi.taipalus@pihlajalinna.fi