Ikäihmisten ja aikuisten ohjattu liikunta
Syksyn 2024 aikuisten ja ikäihmisten liikuntaryhmät: 26.8. - 13.12.2024
Ma
klo 9.45-10.45 Kuntosali Iivari
klo 10.00-10.45 Tuolijumppa Kätkänjoki
klo 11.15-12.00 Ryhmäjumppa Tuuri
klo 13.30-14.30 Kuntosali Kunto-Lutra
Ti
klo 9.00-10.00 Kuntosali Kunto-Lutra TÄYNNÄ!
klo 16.00-16.45 Kehonhuolto Kunto-Lutra
klo 16.00-17.00 Painonnosto Jäähallin punttisali ILMOITTAUTUMINEN max. 15 henkilöä
klo 17.00-18.00 Painonnosto Jäähallin punttisali ILMOITTAUTUMINEN max. 15 henkilöä
klo 17.00-18.00 Naisten kuntosali Kunto-Lutra ILMOITTAUTUMINEN max. 18 henkilöä
Ke
klo 9.00-10.00 Matalan kynnyksen liikuntaryhmä/lajitutustumisia Kunto-Lutra/muu paikka ILMOITTAUTUMINEN
klo 9.00-10.00 Ikämiesten kuntosali Iivari
klo 12.00-12.45 Tuolijumppa Kulttis (parittomat viikot 11.9. alk.)
klo 12.15-13.00 Tuolijumppa Sapsalampi
klo 15.00-15.45 Kuntojumppa Kunto-Lutra
klo 15.00-16.00 Ikämiesten kuntosali Kunto-Lutra
klo 16.00-17.00 Naisten kuntosali Kunto-Lutra ILMOITTAUTUMINEN max. 18 henkilöä
To
klo 9.00-9.45 Kehonhuolto Kunto-Lutra
klo 9.45-10.30 Tuolijumppa Töysän Nuorisoseura (parittomat viikot 29.8. alk.) / Tuolijumppa Hakojärvi (parilliset viikot 5.9. alk.)
klo 10.00-11.00 Kuntosali Kunto-Lutra
klo 11.00-11.45 Ryhmäjumppa Ritola
klo 13.15-14 Tuolijumppa Kaukola
Liikuntaryhmiä ei ole loma-aikoina (syysloma, arkipyhät).
Ohjausmaksut 18-74-vuotiailta: 25e /syksy tai 3e/kerta. Kuntosaliryhmissä lisäksi kuntosalimaksu. Alavutelaiset 75-vuotiaat ja vanhemmat sekä alle 18-vuotiaat maksutta.
Ilmoittautuminen vain ne ryhmät minkä perässä mainittu ILMOITTAUTUMINEN: 18.8.2024 klo 18 alkaen sähköpostilla (nimi, puhelinnro ja mikä päivä/klo/ryhmä) liikunnanohjaajille:
Anniina Mäkelä anniina.makela@alavus.fi / 040-6303021
Jonna Kuni-Keskinen jonna.kuni-keskinen@alavus.fi/ 040-5287559
Uusista ryhmistä ja mahdollisista muutoksista ilmoitellaan Alavuden Kaupungin liikuntapalveluiden nettisivuilla.
Ikäihmisille soveltuvat liikuntaryhmät 2024-2025
Klikkaamalla kuvaa se avautuu suuremmaksi (pdf-tiedosto)
