Ajankohtaista liikuntapalveluissa
Joulu-uimakoulu
ma-pe 16.-20.12.2024 klo 13.15-14.30
Alkeisuimakoulu on tarkoitettu tänä vuonna 7 vuotta täyttävile tai vanhemmille lapsille. Hinta: alavutelaiset 20 euroa/lapsi, sisaralennus -5 euroa, muut 30 euroa/lapsi.
Kokoontuminen joka päivä klo 13.15 Kunto-Lutran aulassa. Alkeisuimakoulu pidetään lämminvesialtaan matalassa osassa. Uimakoulun aikana pyritään suorittamaan alkeismerkki.
Ilmoittautuminen alkaa sunnuntaina 1.12. klo 18. (Viesteihin vastataan ma 2.12.). Ilmoittautuminen: jonna.kuni-keskinen@alavus.fi
Ilmoitukseen lapsen nimi, syntymävuosi ja huoltajan puhelinnumero.
Ryhmään otetaan 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta.
Lisätietoja Jonnalta puh. 040-5287559
Tonttujen temppurata perheille
perjantaina 13.12. klo 16-19 Kunto-Lutran liikuntasalissa
Omatoiminen temppurata, mitä perheet voivat yhdessä suorittaa. Lapset temppuilevat huoltajien vastuulla. Temppuilussa ei saa käyttää kenkiä.
Maksuton!
Järjestäjät: Alavuden kaupungin liikuntapalvelut ja varhaiskasvatus (Liikkuva varhaiskasvatus / Luonto lisää liikettä 3)
Ohjatut liikuntaryhmät
Liikuntaryhmät aloittavat joulutauon perjantaina 13.12., ryhmät jatkuvat tiistaina 7.1.2025.
Katso lisätiedot liikuntaryhmistä ohjattu liikunta-verkkosivuilta.
https://www.alavus.fi/fi/vapaa-aika/liikunta/ohjattu-liikunta.html
HYVINVOINTIVALMENNUSTA ALAVUDELLA
Maksutonta elintapaohjausta
Hyvinvointivalmennus on suunnattu alavutelaiselle
° joka on motivoitunut ja sitoutunut valmennukseen yhdeksäksi kuukaudeksi (yksilötapaamiset kerran kuukaudessa, liikuntaryhmä kerran viikossa)
° joka pystyy osallistumaan valmennustapaamisiin pääsääntöisesti arkipäivisin klo 8 - 16, sopimuksen mukaan myös muina aikoina
° nuorelle tai aikuiselle, jolla on haasteita painon tai liikkumisen suhteen sekä halua muuttaa omia ruokailu- ja unitottumuksiaan
Ruokailutottumuksilla, liikkumisella ja unella on suuria vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Joskus voi olla vaikeaa yksin muuttaa omia tapojaan ja tottumuksiaan. Yksilöllisessä elintapaohjauksessa pystyt ohjaajien tuella asettamaan itsellesi tavoitteita ja muuttamaan elintapojasi. Tavoitteiden toteutumista seurataan sovituin väliajoin. Yksilöohjauksen ohella sinulla on mahdollisuus osallistua liikuntaryhmään. Hyvinvointivalmennusta Alavudella toteuttavat terveydenhoitaja Kirsi Taipalus ja liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä.
Ota yhteyttä:
Liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä
Alavuden kaupunki
Puh. 040 630 3021
anniina.makela@alavus.fi
Terveydenhoitaja Kirsi Taipalus
Pihlajalinna/Kuusiolinna Terveys Oy
Puh. 040 546 9072
kirsi.taipalus@pihlajalinna.fi
