Ajankohtaista liikuntapalveluissa
Kevään liikuntakampanja alkaa 1.4.
Kevään liikuntakampanja on 1.4.-31.5.2025. Liiku omalla tyylilläsi vähintään 30 minuuttia, niin saat merkata liikkumisesi suorituskorttiin. Kortteja saatavilla liikunnanohjaajilta ohjausryhmissä sekä Kunto-Lutran aulasta. Palauttamalla suorituskortin 15.6. mennessä Kunto-Lutran palvelupisteelle, osallistut arvontaan.
Pyöräilyviikko tulossa toukokuussa!
Valtakunnallinen pyöräilyviikko 2.-11.5.2025. Pyöräilykohteesta löytyy postilaatikko, mihin pudotetaan mukana tuotu, nimellä ja puhelinnumerolla varustettu lappu. Lapun jättäneiden kesken arvomme palkintoja. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Postilaatikko viedään kohteisiin kyseisenä päivänä klo 9.00 ja noudetaan viimeisenä päivänä klo 19.00 pois.
HYVINVOINTIVALMENNUSTA ALAVUDELLA
Maksutonta elintapaohjausta
Hyvinvointivalmennus on suunnattu alavutelaiselle
° joka on motivoitunut ja sitoutunut valmennukseen yhdeksäksi kuukaudeksi (yksilötapaamiset kerran kuukaudessa, liikuntaryhmä kerran viikossa)
° joka pystyy osallistumaan valmennustapaamisiin pääsääntöisesti arkipäivisin klo 8 - 16, sopimuksen mukaan myös muina aikoina
° nuorelle tai aikuiselle, jolla on haasteita painon tai liikkumisen suhteen sekä halua muuttaa omia ruokailu- ja unitottumuksiaan
Ruokailutottumuksilla, liikkumisella ja unella on suuria vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Joskus voi olla vaikeaa yksin muuttaa omia tapojaan ja tottumuksiaan. Yksilöllisessä elintapaohjauksessa pystyt ohjaajien tuella asettamaan itsellesi tavoitteita ja muuttamaan elintapojasi. Tavoitteiden toteutumista seurataan sovituin väliajoin. Yksilöohjauksen ohella sinulla on mahdollisuus osallistua liikuntaryhmään. Hyvinvointivalmennusta Alavudella toteuttavat terveydenhoitaja Kirsi Taipalus ja liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä.
Ota yhteyttä:
Liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä
Alavuden kaupunki
Puh. 040 630 3021
anniina.makela@alavus.fi
Terveydenhoitaja Kirsi Taipalus
Pihlajalinna/Kuusiolinna Terveys Oy
Puh. 040 546 9072
kirsi.taipalus@pihlajalinna.fi
