Ajankohtaista liikuntapalveluissa
Hiihtolomalla tapahtuu!
Alavus-hiihto Pe 21.2.-Su 2.3.2025
Hiihdä kuntosi mukaan missä vain ja ilmoita hiihtokerrat ke 5.3. mennessä sähköpostilla annina.makela@alavus.fi tai tekstiviestillä 040 630 3021. Laita viestiin nimi, puhelinnumero sekä hiihtokerrat. Osallistuneiden kesken arvotaan tuotepalkintoja.
Lasten hiihtomaa La 22.2.-Su 2.3.2025
Alavuden keskusurheilukentän ympäristössä omatoimisia tehtävärasteja. Järj. varhaiskasvatus
Liikuntamaa Ti 25.2.2025
Kunto-Lutrassa klo 9.30-12 perheille (lapset vanhempien vastuulla) sekä 13-15 alakoululaisille suunnattuja omatoimisia ratoja ja pelejä. Maksuton. Järj. liikuntapalvelut, varhaiskasvatus sekä nuorisopalvelut.
Leikitelle luistimilla Ke 26.2.2025
Jäähallilla klo 9.30-11 perheille omatoimisia rasteja sekä ohjattuja leikkejä. Mahdollisuus koittaa lumikenkäilyä. Maksuton. Järj. liikuntapalvelut sekä varhaiskasvatus.
HYVINVOINTIVALMENNUSTA ALAVUDELLA
Maksutonta elintapaohjausta
Hyvinvointivalmennus on suunnattu alavutelaiselle
° joka on motivoitunut ja sitoutunut valmennukseen yhdeksäksi kuukaudeksi (yksilötapaamiset kerran kuukaudessa, liikuntaryhmä kerran viikossa)
° joka pystyy osallistumaan valmennustapaamisiin pääsääntöisesti arkipäivisin klo 8 - 16, sopimuksen mukaan myös muina aikoina
° nuorelle tai aikuiselle, jolla on haasteita painon tai liikkumisen suhteen sekä halua muuttaa omia ruokailu- ja unitottumuksiaan
Ruokailutottumuksilla, liikkumisella ja unella on suuria vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Joskus voi olla vaikeaa yksin muuttaa omia tapojaan ja tottumuksiaan. Yksilöllisessä elintapaohjauksessa pystyt ohjaajien tuella asettamaan itsellesi tavoitteita ja muuttamaan elintapojasi. Tavoitteiden toteutumista seurataan sovituin väliajoin. Yksilöohjauksen ohella sinulla on mahdollisuus osallistua liikuntaryhmään. Hyvinvointivalmennusta Alavudella toteuttavat terveydenhoitaja Kirsi Taipalus ja liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä.
Ota yhteyttä:
Liikunnanohjaaja Anniina Mäkelä
Alavuden kaupunki
Puh. 040 630 3021
anniina.makela@alavus.fi
Terveydenhoitaja Kirsi Taipalus
Pihlajalinna/Kuusiolinna Terveys Oy
Puh. 040 546 9072
kirsi.taipalus@pihlajalinna.fi
